بایگانی برچسب‌ها: سلنیوم

این غذاها کبد را تقویت می کنند

این غذاها کبد را تقویت می کنند

باید این حقیقت را بپذیریم که همه ما به اندازه ‌ای که لازم است به کبدمان اهمیت نمی‌دهیم. موادغذایی خاصی هستند که به کبد کمک می‌کنند تا به حداکثر سلامت خود برسد.

تقویت کبد با این مواد غذایی:
سیر

سیر به کبد کمک می‌کند تا آنزیم ‌های مورد نیاز برای سم زدایی را فعال کند. به علاوه سیر دارای سطح بالایی از آلیسین طبیعی و سلنیوم است که به عمل پاکسازی کبد کمک می‌کنند.

Continue reading این غذاها کبد را تقویت می کنند at آشپزی با آشپزباشی.

این خوراکی ها برای تقویت روحیه شما خوب هستند

این خوراکی ها برای تقویت روحیه شما خوب هستند

استفاده از برخی از غذاها مانند غذاهایی که حاوی مقدار فراوانی از اسیدهای چرب امگا۳ و یا ویتامین‌ های خاصی هستند می‌توانند برای تقویت روحیه مفید باشند.

۱- لوبیا، عدس، نخود

سرشار از تریپتوفان هستند که بدن برای ایجاد سرتونین (ماده تقویت کننده روحیه) از آن استفاده می‌کند. گوشت بوقلمون نیز در این رابطه،‌ منبع خوبی به شمار می‌رود.

۲- آجیل

آجیل سرشار از ماده معدنی سلنیوم است که به حفظ و ایجاد روحیه شاد و نیز پیشگیری از افسردگی کمک خوبی می‌کند.

Continue reading این خوراکی ها برای تقویت روحیه شما خوب هستند at آشپزی با آشپزباشی.

این خوراکی ها برای تقویت روحیه شما خوب هستند

این خوراکی ها برای تقویت روحیه شما خوب هستند

استفاده از برخی از غذاها مانند غذاهایی که حاوی مقدار فراوانی از اسیدهای چرب امگا۳ و یا ویتامین‌ های خاصی هستند می‌توانند برای تقویت روحیه مفید باشند.

۱- لوبیا، عدس، نخود

سرشار از تریپتوفان هستند که بدن برای ایجاد سرتونین (ماده تقویت کننده روحیه) از آن استفاده می‌کند. گوشت بوقلمون نیز در این رابطه،‌ منبع خوبی به شمار می‌رود.

۲- آجیل

آجیل سرشار از ماده معدنی سلنیوم است که به حفظ و ایجاد روحیه شاد و نیز پیشگیری از افسردگی کمک خوبی می‌کند.

Continue reading این خوراکی ها برای تقویت روحیه شما خوب هستند at آشپزی با آشپزباشی.

بررسی خواص مغزهای آجیل به تفکیک

بررسی خواص مغزهای آجیل به تفکیک

شاید مقایسه بین انواع مغزها چندان درست نباشد، چرا که تقریبا تمام آنها دارای ارزش غذایی مشابهی هستند و همگی می توانند در حجم مساوی، مقادیر نسبتا برابری از منیزیم، سلنیوم، چربی های غیراشباع، منگز، روی، آهن و پروتئین را به بدن برسانند. با این حال، کم و زیاد شدن برخی از این ترکیب ها می تواند باعث خاص شدن یکی از آنها شود.

در مطلب پیش رو، مواد مغذی هر یک از اجزای آجیل با یکدیگر مقایسه شده اند تا بتوان به یک رتبه بندی نسبی بین مغزها پرداخت.

Continue reading بررسی خواص مغزهای آجیل به تفکیک at آشپزی با آشپزباشی.