بایگانی برچسب‌ها: کلسترول

با پادشاه ادویه‌ها؛ فلفل سیاه آشنا شوید

خیلی از ما فلفل سیاه دوست داریم بدون اینکه بدونیم چه فواید بی‌نظیری برامون داره. فلفل سیاه نه تنها طعم […]

نوشته با پادشاه ادویه‌ها؛ فلفل سیاه آشنا شوید اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

داروهای کاهش کلسترول و بیماری پارکینسون

طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد مصرف کننده داروهای استاتین برای کاهش کلسترول، با افزایش نسبی ریسک ابتلا به بیماری […]

نوشته داروهای کاهش کلسترول و بیماری پارکینسون اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

داروهای کاهش کلسترول و بیماری پارکینسون

طبق نتایج یک مطالعه جدید، افراد مصرف کننده داروهای استاتین برای کاهش کلسترول، با افزایش نسبی ریسک ابتلا به بیماری […]

نوشته داروهای کاهش کلسترول و بیماری پارکینسون اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کم کنید

۹۰ ثانیه ایستادن خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می‌دهد سلامت نیوز:یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی […]

نوشته خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کم کنید اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کم کنید

۹۰ ثانیه ایستادن خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کاهش می‌دهد سلامت نیوز:یک متخصص تغذیه بالینی و رژیم درمانی […]

نوشته خطر ابتلا به دیابت و چاقی را کم کنید اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

چه گروه خونی کمتر سکته می کند

چه گروه خونی کمتر سکته می کند

رابطه گروه خونی و حمله قلبی : چه گروه خونی کمتر سکته می کند

تحقیقات اخیر نشان می دهد، افرادی که گروه خونی O نداشته باشند در معرض ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی بیشتری هستند.

تقریبا نیمی (۴۸ درصد) از مردم انگلیس دارای گروه خونی O هستند اما با توجه به تجزیه و تحلیل اطلاعات و مطالعات مربوط به، نزدیک به ۱٫۳ میلیون نفر، کسانی که دارای گروه‌های خونی A، B و AB هستند کمی بیشتر از دیگران در معرض بیماری‌های قلبی و سکته مغزی قرار دارند.

Continue reading چه گروه خونی کمتر سکته می کند at آشپزی با آشپزباشی.

این مواد خوراکی باعث کاهش میزان کلسترول خون می شوند

این مواد خوراکی باعث کاهش میزان کلسترول خون می شوند

برخی از مواد خوراکی که می توانند باعث کاهش میزان کلسترول خون شوند میزان قابل توجهی فیبر قابل حل دارند که به کلسترول و پیش سازه های آن در سیستم گوارش متصل می شوند و قبل از وارد شدن سیستم گردش خون موجب دفع آنها می شوند. برخی دیگر از آنها شامل چربی های اشباع نشده هستند که به صورت مستقیم باعث کاهش LDL می شوند. برخی دیگر از این مواد با استرول ها و استانول های گیاهی خود مانع جذب کلسترول می شوند.

Continue reading این مواد خوراکی باعث کاهش میزان کلسترول خون می شوند at آشپزی با آشپزباشی.

این مواد خوراکی باعث کاهش میزان کلسترول خون می شوند

این مواد خوراکی باعث کاهش میزان کلسترول خون می شوند

برخی از مواد خوراکی که می توانند باعث کاهش میزان کلسترول خون شوند میزان قابل توجهی فیبر قابل حل دارند که به کلسترول و پیش سازه های آن در سیستم گوارش متصل می شوند و قبل از وارد شدن سیستم گردش خون موجب دفع آنها می شوند. برخی دیگر از آنها شامل چربی های اشباع نشده هستند که به صورت مستقیم باعث کاهش LDL می شوند. برخی دیگر از این مواد با استرول ها و استانول های گیاهی خود مانع جذب کلسترول می شوند.

Continue reading این مواد خوراکی باعث کاهش میزان کلسترول خون می شوند at آشپزی با آشپزباشی.

۵ خوراکی کاهنده خطر بیماری قلبی عروقی

۵ خوراکی کاهنده خطر بیماری قلبی عروقی

همزمان با کاهش مصرف غذاهایی که اثرات نامطلوب بر روی میزان کلسترول خون شما دارند، مصرف غذاهای مفید به عنوان جایگزین، نقش کلیدی در کنترل میزان کلسترول خون خواهند داشت.

با مصرف پنج غذای کاهش دهنده کلسترول که در این مقاله آمده، می توانید به کاهش خطر بیماری قلبی خود کمک کنید:
۱- خوردن میوه و سبزیجات

سبزیجات سرشار از ویتامین، املاح، رنگدانه های گیاهی و آنتی اکسیدان ها می باشند. آنها با چربی بد خون که باعث ایجاد پلاک در رگ ها می شود، مبارزه می کنند.

Continue reading ۵ خوراکی کاهنده خطر بیماری قلبی عروقی at آشپزی با آشپزباشی.

خوردنی های زرد را جدی بگیرید

خوردنی های زرد را جدی بگیرید

خوردن میوه‌ ها و سبزیجات رنگی، بخش مهمی از زندگی هر فرد محسوب می‌شود. این خوراکی‌ های رنگی در کنار هم علاوه بر زیبایی، دامنه وسیعی از ویتامین ‌ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی ‌اکسیدان ‌های ضد سرطان را برای بدن فراهم می‌کنند.

رنگ زرد

زرد رنگی‌ است آرامش ‌بخش و شادی ‌آفرین. با دیدن این رنگ شما احساس آرامش می‌کنید. اما سؤالی که پیش می‌آید این است که آیا این رنگ آرامش ‌بخش در خوراکی‌ ها در خواص سلامت آنها هم تاثیرگذار است؟!

Continue reading خوردنی های زرد را جدی بگیرید at آشپزی با آشپزباشی.