بایگانی برچسب‌ها: گوشت قرمز

با رژیم غذایی به جنگ آلزایمر بروید

محققان مشغول مطالعه بر روی تأثیر رژیم غذایی بر بیماری آلزایمر هستند. از آخرین تحقیقات پیرامون این بیماری ازبین برنده […]

نوشته با رژیم غذایی به جنگ آلزایمر بروید اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

فواید پروتئین گیاهی برای دیابت نوع ۲

مطالعه‌ی جدیدی که انجام شد، بار دیگر نشان داد که منبع پروتئین خوراکی در کاهش احتمال شکل گیری دیابت نوع […]

نوشته فواید پروتئین گیاهی برای دیابت نوع ۲ اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

غذاهای مضر برای خواب

یک مطالعه که در مجله تغذیه بالینی آمریکایی نتایج آن به چاپ رسیده، حاکی از آن است که خواب ناکافی […]

نوشته غذاهای مضر برای خواب اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

نقش رژیم غذایی در جلوگیری از سرطان پروستات

رژیم غذایی می تواند بر کاهش خطر سرطان پروستات مؤثر باشد. بدانید که که گوشت های قرمز یا فرآوری شده […]

نوشته نقش رژیم غذایی در جلوگیری از سرطان پروستات اولین بار در آشپزی با آشپزباشی پدیدار شد.

موی سفید می تواند نشانه وجود خطر در بدن شما باشد

موی سفید می تواند نشانه وجود خطر در بدن شما باشد

عدم دریافت ویتامین B12 به میزان کافی ممکن است در قالب سفید شدن زودرس مو یا موی سفید یا رشد ناگهانی تارهای سفید مو خود را نشان می دهد.

 در اکثر قریب به اتفاق موارد، تارهای سفید مو به طور طبیعی ظاهر می شوند. سفیدپوستان به طور معمول در اواسط دهه سوم، آسیایی ها در اواخر دهه سوم، و آفریقایی-آمریکایی ها در اواسط دهه چهارم زندگی خود با موی سفید مواجه می شوند.

Continue reading موی سفید می تواند نشانه وجود خطر در بدن شما باشد at آشپزی با آشپزباشی.

این ۱۰ خوراکی را قبل از خواب نخورید

این ۱۰ خوراکی را قبل از خواب نخورید

اگر شما بعد از شام هنوز کمی گرسنه هستید و دنبال راهی برای نگه داشتن خودتان تا صبحانه، چند نکته مهم را باید در نظر داشته باشید. درست است که کمی میان وعده نیمه شب به کسی صدمه نمی زند ولی این موضوع در مورد همه غذا ها صدق نمی کند.

در اینجا بصورت ویژه به ۱۰ نوع از غذاها اشاره می کنیم که به دلایل شرح داده شده، هرگز نباید قبل از خواب شبانه بخورید:
۱- گوشت قرمز

یک استیک بزرگ و آبدار ممکن است خوشمزه باشد ولی بدترین چیز برای خوردن، آن هم درست قبل از خواب است.

Continue reading این ۱۰ خوراکی را قبل از خواب نخورید at آشپزی با آشپزباشی.

در مصرف گوشت قرمز احتیاط کنید

در مصرف گوشت قرمز احتیاط کنید

زیاده‌ روی در مصرف گوشت قرمز احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، فشار خون بالا، کلسترول خون و برخی از سرطان‌ ها را افزایش می‌دهد. در نتیجه لازم است که با ترفندها و روش‌ هایی اثرات منفی گوشت قرمز را کاهش دهید.

تکه‌ های کم‌ چرب را انتخاب کنید

تا حد ممکن تکه‌ های کم‌ چرب را انتخاب کنید. برای این کار می‌توانید از شانه گوسفند یا فیله گاو استفاده کنید.

Continue reading در مصرف گوشت قرمز احتیاط کنید at آشپزی با آشپزباشی.

خیار را بدون اینکه صرفه جویی کنید میل بفرمایید

خیار را بدون اینکه صرفه جویی کنید میل بفرمایید

خیار یکی از پر مصرف ترین سبزیجات در دنیاست که خنک کننده، سبک و دارای آب زیادی است که می تواند رطوبت بدن را تامین کند. خیار برای بزگسالان و همچنین کودکان مفید است. ویتامین ها و مواد معدنی آن برای افراد سالمند مفید خواهد بود و می تواند انرژی مورد نیاز آنها را در روزهای طولانی تابستان تامین کند. خیار برای کسانی که قصد کاهش وزن دارند نیز توصیه می شود.

بخوانید که چرا باید خیار بخورید:
منبع غنی ویتامین B

این ویتامین در برنامه غذایی جایگاه بسیار مهمی دارد زیرا به دلیل کمک به سنتز گلبول های قرمز در احساس نشاط و سرحالی و تامین انرژی نقش دارد.

Continue reading خیار را بدون اینکه صرفه جویی کنید میل بفرمایید at آشپزی با آشپزباشی.